땅콩은 당뇨인에게는 간식 이상의 큰 의미가 있다 ★

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혈당 스파이크가 없는 음식을 찾는 사람들

 

누구나 그렇듯이 당뇨에 걸리면 먹을 게 없다. 

뭐라도 조금만 먹으면 혈당이 난리를 치니까

그때 가장 도움이 될만한 것이 바로 이 땅콩이다.

땅콩은 왠만큼 먹어도 문제가 없다.

 

 

곰곰 볶음땅콩, 1kg, 1개 - 땅콩 | 쿠팡

 

땅콩, 아몬드, 호두, 캐슈넛

 

이런 견과류는 모두 혈당이 얼마 오르지 않는다

다만, 칼로리가 높은 것은 문제가 되지만

 

이 중에서 호두와 캐슈넛은

생으로 그냥 먹기에는 

조금은 몰라도 많이 먹으면

정말 맛이 없다. 

 

구운아몬드 500g, 500g, 1개 - 아몬드 | 쿠팡

 

그리고 아몬드는 

일단 가격이 땅콩 보다 약 2배 정도 비싸서

그것도 문제가 될 수 있지만

 

그것 보다는 상당히 단단하다

당뇨인들은 대부분 '치아'가 별로 안 좋기 때문에

이렇게 단단한 음식을

한두 개는 몰라도 많이 먹는 건 

먹고 나서 문제가 될 때가 있다.

 

푸드팜 땅콩 햇 볶음땅콩(반태), 1kg, 1개 - 땅콩 | 쿠팡

 

땅콩이 Best of Best

 

이리저리 비교해 보면 땅콩이 최고이다.

가격도 그렇고 먹기에도 좋고

 

반태, 탈각, 깐 땅콩
조미 땅콩
국산, 중국산, 미국산 땅콩
햇땅콩, 묵은 땅콩

 

가장 좋은 조합은

안 깐 국산 햇 땅콩이다. 그러나 비싸다.

여기서 탈각, 반태, 깐은 모두 같은 의미이다.

 

깐 땅콩은 안깐땅콩 보다 훨씬 덜 맛있고

조미땅콩은 짜서 얼마 못 먹는다.

 

투데이넛 JP 볶음땅콩 - 땅콩 | 쿠팡

 

가장 현실적인 방안

 

미국산 묵은 땅콩을 사는 것을 가장 선호한다. 

가격도 좋고, 믿을만하니까 

근데 문제는 잘 안 판다.

 

그래서 할 수 없이

중국산 묵은 땅콩을 사면

가장 저렴하고 좋지만 품질이 좀 걱정이 된다.

 

그러나 리뷰나 평점을 잘 챙겨보고

구매하면 별 문제가 없다. 

 

수입처와 판매처가 (한국업체)

평점과 리뷰가 좋으면 괜찮은 것 같다.

 

나도 계속 그렇게 

구매해서 먹고 있다. 

 

 

 

넛츠팜 구운땅콩, 1kg, 1개 - 땅콩 | 쿠팡

 

그리고 이건 식품이기 때문에

싸다고 너무 한꺼번에 많이 사는 건 

좀 아닌 것 같다.